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Prévention de la maladie de Lyme : la tactique anti-tiques

Petits conseils pour les amateurs de balade en forêts, camping et week-end à la campagne pour se prémunir contre les tiques. Les vecteurs de la maladie de Lyme les plus répandus sont les tiques. En Europe, l’espèce la plus commune vit dans les zones boisées et humides, les herbes hautes des prairies, les jardins et les parcs forestiers ou urbains. Elle est absente des zones très sèches ou situées à plus de 1500 mètres d’altitude. Quel que soit le contexte, des gestes simples permettent de limiter les risques de contracter  la maladie (ou borréliose) de Lyme : avant et pendant une activité dans la nature : porter des vêtements couvrants (jambes et bras), des chaussures fermées et un chapeau, appliquer un répulsif sur la peau, prendre un tire-tique avec soi,
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Zoom sur le changement d’heure et ses conséquences sur notre organisme

Le principe de changement d’heure est appliqué dans plus de 70 pays de par le monde. Il consiste à ajuster l’heure  dans le but de profiter des heures d’ensoleillement supplémentaires du printemps, jusqu’au milieu de l’automne. C’est au début du siècle dernier que l’Angleterre, puis l’Allemagne et enfin la France ont adopté la système d’heure d’été/heure d’hiver, système qui consiste à avancer ou retarder l’horloge de 1 heure à chaque équinoxe. Lorsque l’on passe à l’heure d’hiver   en automne, on « gagne » 1 heure de sommeil, à l’inverse, on « perd » 1 heure lorsqu’on passe à l’heure d’été . Chez les personnes vulnérables ( personnes âgées,
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Faire face à l’épidémie de ROUGEOLE: Importance de la couverture vaccinale chez > de 30 ans.

Épidémie de rougeole, la recrudescence des cas de rougeole avec des épidémies comme à Val-Thorens (18 cas depuis fin janvier 2019) rappelle la nécessité d’une couverture vaccinale  élevée.  En France, le taux de couverture vaccinale pour la seconde dose de vaccin rougeole-oreillons-rubéole n’est que de 62 à 88 % selon les départements… Or, il devrait être de 95 % à l’âge de 2 ans pour les deux doses de vaccin, condition sine qua non  pour espérer éradiquer la maladie. 9 personnes sur 10 touchées par la maladie sont non ou incomplètement vaccinées. La rougeole est une infection virale très contagieuse. La transmission se fait essentiellement par voie aérienne soit directement par contact avec un malade ou indirectement suite à
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Prévention des MST : EDEN 1er préservatif remboursé sur prescription

En France, 108 millions de préservatifs sont vendus par an et 6 millions sont distribués à titre gratuit. Multipliées par trois entre 2012 et 2016, les IST peuvent avoir des conséquences graves sur la santé, si elles ne sont pas ou mal soignées : l’infertilité (les IST en sont la première cause), le sida, certains cancers (de l’ovaire notamment) ou des maladies hépatiques et neurologiques graves. Les jeunes sont particulièrement touchés. Un jeune sur deux n’utilise pas de préservatifs, alors que celui-ci est défini par la Haute Autorité de Santé (HAS) comme « la seule méthode efficace contre les IST, y compris le sida
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Conseil alimentation & santé : gérer les excès des fêtes

On a beau faire attention, les lendemains de fêtes peuvent être difficiles!Vous vous êtes fait plaisir et vous accusez quelques kilos supplémentaires sur la balance. Pas de panique ! Après une période d’excès répétés, il est probable que votre appétit vous joue des tours. Voici quelques conseils pour retrouver votre rythme alimentaire habituel.  Mangez à votre faim, écoutez votre corps.Revenez à une alimentation diversifiée et équilibrée, inspirée du régime crétoisNe sautez pas de repas : faire 3 repas par jour, avec éventuellement une collation (fruit) à 17h00.Pratiquez une activité physique régulière adaptée à votre état de santé et rythme de vie ( 20-30 min par jour de marche, vélo, course,
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