Les risques et les effets néfastes du tabac vous les connaissez :

Le tabac tue, le tabac rend dépendant, le tabac est le premier facteur de risque pour de nombreuses maladies ( AVC, cancers...) Il fait vieillir la peau, jaunir les dents, il détériore l’haleine…  

Les tabacologues sont tous d'accords la motivation est l'une des clés essentielles au succès de toute tentative de sevrage. Mais comment trouver la motivation pour passer à l'action et en finir avec le tabagisme ?

Voici quelques unes des raisons les plus souvent invoquées par les fumeurs:

  • Fumer donne mauvaise haleine
  • La cigarette jaunit mes doigts et mes dents
  • Ma peau vieillit plus vite
  • Je ne sens plus les parfums et les saveurs en mangeant
  • J'ai en permanence le nez et les bronches encombrées ( toux, ronflement,rhinopharyngite)
  • Je n'ai plus de souffle et faire du sport devient compliqué
  • Mes vêtements et mon logement sentent le tabac froid
  • Ça me coûte cher, je pourrais dépenser cet argent autrement
  • Mon entourage subit mon tabagisme
  • Je me sens coupable d'être dépendant(e)
  • J'ai peur des maladies lièes au tabagisme
  • J'ai conscience d'être dependant(e), je veux me désintoxiquer